ホヌアよーこりんです
こんにちは
yin yoga（陰ヨガ）とは
東洋医学の五行（木火土金水） の経絡を刺激または意識しながら
五臓のエネルギーバランスを整えるヨガです。
ひとポーズ3分〜またはそれ以上キープし、筋肉をゆるめ筋膜をじんわりゆっくり伸ばしていきます。
ひと呼吸ひと動作でたたみかけるように行う、いわゆるハタヨガとはずいぶんと趣が違います。
＊流派によって、激しい陰ヨガも存在するようです。
よーこりん
重力を利用しながら
全身を自分自身で整体するイメージのヨガです
五行にはそれぞれ、季節・臓器・感情などが紐づいており、季節だけではなく体に現れた症状やわきあがる感情により、その時々によって使い分けることも可能です。
そこが面白いと思います！！
季節に合わせたプログラム
春夏秋冬/土用と季節によって、紐づく内臓や感情がありますが、
それに合わせたポーズを考えてクラスを構成しています。
そんなyin yogaをホヌアでは1月からスタートしています。
体と心がとってもゆるみ、わたしが大好きなヨガです。
ぜひ体感してみてください。
オンラインでも受けていただけます
クラスの日程をご確認いただいたうえ、お問い合わせからお申し込みください。
前日までのお振込みが必要で、キャンセル時の返金はありません。
日程変更ご希望の場合は、必ず前日までにご連絡ください。
出張クラスも可能です
3名さま以上で、岸和田市〜泉南市まで無料で出張クラスいたします。
別途場所代や駐車場代が必要な場合は、ご負担お願いいたします。
経験・年齢問いません
ホヌアのヨガは、体が硬くても、ヨガが初めてでも、受けていただけます。
年齢も関係ありません。
一緒にヨガしましょう。
よーこりんでした
