慢性腰痛でお悩みのかた集合！腰痛改善ヨガワークショップ

ホヌアよーこりんです
こんにちは

腰痛改善ヨガワークショップとは(以下、腰ヨガ)

慢性腰痛でお悩みのかたに向けたワークショップです。
通常のヨガクラスとは進行方法が違い、あくまでもわたしはクラスの進行役で、参加者のみなさんが主役のクラスです。
＊急性腰痛(ギックリ腰)で動けるかたも、ご参加できます。

腰ヨガ　モニターさまのご感想

• 体が楽なのはもちろん、頭もスッキリした。
• 肩こりの改善。
• 腰まわりが楽になった。
• お腹マッサージでは、お腹周りが軽くなり スペースが広くなった。
• 少しの運動で汗をかけた。
• 筋肉を意識しながら体を動かすことで、より効いている感じがした。
• 運動するときや家でストレッチするときも どこを伸ばしているのか意識しながらやろうと思った。
• 呼吸の大切さが分かったので、普段の生活でも深呼吸を意識しようと思った。
• 今から何をやるかの説明があり、安心しながら出来た。
• 周りと比べず、体が硬くても 自分なりのポーズで良いことがわかり、安心してできた。
• ひとつひとつのポーズでどこに効いてるのか説明してもらうことで、体で覚えやすいから家でも出来そう。

現代社会は、環境はじめ体にも心にも厳しい世の中です。
そんな中、 まるっと自分に優しく 自分の体に優しく
腰ヨガの90分だけでもそんな時間にしてほしいです。
その時間で、ひとつでも持ち帰ってもらえるものがあれば こんなうれしいことはありません。

オンラインでも受けていただけます

クラスの日程をご確認いただいたうえ、お問い合わせからお申し込みください。
＊前日までのお振込みが必要で、キャンセル時の返金はありません。
＊日程変更ご希望の場合は、必ず前日までにご連絡ください。

出張クラスも可能です

3名さま以上で、岸和田市〜泉南市まで無料で出張クラスいたします。
別途場所代や駐車場代が必要な場合は、ご負担お願いいたします。

経験・年齢問いません

ホヌアのヨガは、体が硬くても、ヨガが初めてでも、受けていただけます。
年齢も関係ありません。
一緒にヨガしましょう。

よーこりんでした