ホヌアよーこりんです
こんにちは。
ゆるグルテン&カゼインカット継続中です。
この週末で2週間たちます。
が、ここ最近くしゃみがわりと出てるので、もう少し続けるかもです。
慣れると、そんな感じになってきますよ。
わたしはここ数年薬をやめ、年々楽になってきています。
うどんやパンみたいな分かりやすい小麦粉
牛乳やヨーグルト
摂ってません。
たまにカフェラテは飲みます。ゆるっとなので。
今日スーパーに行きましたが、おやつの棚は小麦粉まみれです。笑
原価が安いので使いやすいんでしょうね。
砂糖とペアリングすると美味しいですし。
最近はもっぱら米からできているおやつを探すのがマイブームです。
一緒に砂糖も避けるとなると難しいですが、小麦粉だけ避けるのは割と簡単です。
お餅も美味しいので、たまに焼いてきな粉で食べてます。
先日、晩御飯に米粉まぶして米油で鶏肉焼きました。甘辛い味付けにして美味しかったですよ。
米粉って胸焼けしないからいいんです。
うちはパン粉（ではないけど笑）も米粉のやつです。
そうそう、先日のランチは10割そばでした。
美味しかったです。
河内のほうのチェーン店みたいですが、うちの近所にも欲しいなぁ。
ムズムズ対策、みなさんはどうしてますか？
よかったらメッセージで教えてください。
それでは、このあともステキな時間をお過ごしください。
よーこりんでした。