ホヌアよーこりんです
こんにちは。
車に乗っていると、ウォーキングしている人をよく見かけます。
主に、わたしたちよりも上の世代が多いかな。
健康のために何かやろうとしているその心意氣は素晴らしく
それ自体はよい習慣だと思いますが、
歩く姿を見ていると
脚が痛そうだったり
背中が曲がっていたり
そもそも歩きかたおかしくないですか？ってかたもいます。
＊わたしも脚が痛い時は多分歩きかたおかしいです。苦笑
ウォーキングでも水泳でもなんでもいいんですが
運動する前に、プロにお願いして体を整えてからのほうが良いと思うんです。
痛いところをかばいながら毎日歩いていて、改善するとは到底思えない。
余計痛めますよ。
プロに定期的に調整してもらいながら、正しく体を使って運動をする。
そうして初めて、正しい位置に筋肉がつき、骨格も安定すると思うんです。
どうしても痛いところがある、不安な場合は、まず信頼できる施術者に相談をしてみてください。
それでは、このあともステキな時間をお過ごしください。
よーこりんでした。
