ホヌアよーこりんです
こんにちは。
地球での人生が終わるその日まで、体も心も元氣でいたいですよね。
それは全人類共通の願いなのでは？と思います。
人生80年とも90年とも言われていますから、40代ならまだ人生折り返し地点です。
若い頃は無茶していても、ピンピンコロリの準備はその辺りからがベストかなぁと思ってます。
50代でも60代でも間に合うんですけどね。
やらないよりはやったほうがいいです。
その方法ですが、口に入れるものと生活習慣。
出来るだけ自然に近い、旬の食べ物をいただく。可能なら自分が住んでいる周辺で採れたものを。
お酒やタバコ、甘いものはほどほどに。あくまでも食事を栄養源の主として考える。
睡眠不足や疲労もその都度解消しておく。
好きな趣味を持つ。体を動かすことでも歌うことでも踊ることでも何でも。お金になるならない関係なく、やりたいことをひとつでもいいから持っておく。
マインドセットも同じぐらい大事です。
日々、いかに感謝しながら過ごせるか。
楽しく毎日を送ることができるのか。
家族や周りの人たちとの調和、友人知人との関わりかた。
時間の使いかた。
不安からではなく、あなたの近い将来のビジョンはどんな感じですか？
それにはヨガがいいんですよね。
体と心を繋ぐことができる。
yogaの語源はyuj。
サンスクリット語でユジュと読み、繋ぐという意味があります。
体と心だけでなく、世界とわたし、あなたとわたし、など繋がるものは色々ありますが。
今の世の中、心と体が離れてる人が多すぎると思ってます。
そりゃー病氣にもなりますよね。
それでは、ピンピンコロリなんてとても目指すことはできません。
ホヌアでは、体も心も元氣で楽しく生きるシニアさんを増やすことを将来のビジョンとしています。
そこには、当然わたし自身も含まれています。笑
一緒に、ピンピンコロリ目指しませんか。
今日も一日お疲れさまでした。
よーこりんでした。
