ホヌアよーこりんです
こんにちは。
この世で、変わらないものは一切無いです。
生活する中でわたしたちが大切に使っている食器や車、洋服などのモノも日々消耗しますし、
わたしたちの体は年々老化したり、心は昨日とは違ったりと、少しずつ変化しています。
わたしは体が硬いですが、だからこそ余計に体の変化がすぐに分かります。
痛くて凝り固まってる時もですし、またその逆も。
日々ストレッチをしてるおかげで、ここ最近少しずつ変化してきました。
寒いから凝り固まってると思い込んでいましたが、それは思い込みだったようで。
ここ数ヶ月めちゃめちゃ辛くて出来なかったあぐらも、数分なら続けて出来るようになりました。
これは、少し前からヨガをしない日でもストレッチを続けているからだと思います。
SNSの投稿でも何でもそうですが、小さなことをコツコツ続けることが大きな変化につながるのだと実感しているところです。(某師匠の言葉通りですね笑)
ホヌアのヨガ公式LINEでは、ただいまリクエストいただいたストレッチをご紹介中です。
今日は肩甲骨まわりのストレッチをご紹介しまして、次回は股関節をほぐすストレッチをご紹介する予定です。
公式LINEお友達登録は、こちらからどうぞ。
登録特典として、不眠解消のお手伝いをするヨガニドラーの音声もプレゼントしています。
それでは、今日も一日お疲れさまでした。
よーこりんでした。
