ホヌアよーこりんです
こんにちは。
体と心を整える。
そのために、みなさんは何か習慣づけていますか？
若いころって、特に何もしなくても調子がいいですが
40代、50代以上になってくると、どこかが痛かったり思うように体が動かなかったりと
不調が出てきます。
それは抗えない、仕方のないことなんですが
老後に向けて好きなことができるために、
ある程度の年齢からは体も心も整えていくことが必要です。
ただし、心から整える、はなかなか難しいし時間がかかります。
反対に、体から整える、は呼吸も含まれるため、レスポンスが早いです。
そして、体を整えると自然に心も整います。
さらに、それを習慣づける必要もあります。
最初頑張ったとしても、続かなかったら意味がない。
無理はしない。ゆるく楽しく。細く長く。
わたしと一緒にそんな探求をしませんか。
詳しくは、こちらからどうぞ。
3月27日(金)23:59〆切です。お忘れなく。
それでは、このあともステキな時間をお過ごしください。
よーこりんでした。
