ホヌアよーこりんです
こんにちは
ヨガニドラーとは
ヨガニドラーとは、仰向けに横たわった状態で行う瞑想の一種です。
通常の瞑想とは異なり、心身ともにリラックスした状態で行うため、初心者の方でも安心して体験いただけます。
この方法により、意識を保ちながらも深いリラクゼーションに導かれ、ストレスや疲労を解放することができます。
よーこりん
ヨガニドラーとは
仰向けでおこなう瞑想の一種です
ヨガニドラーを受けるとどうなるの？
- 深いリラクゼーションとストレス軽減
- 睡眠の質アップ
- 感情の安定と頭のクリアさがアップ
- 創造性と集中力の向上
- 自己認識の向上
- 身体的な回復と免疫力アップ
- 自律神経を整える
ホヌアでは、前半はヨガで軽く体を動かして、後半でヨガニドラーをおこないます。
わたし自身も大好きで、開催されるのを見つけるとなるべく受けているクラスです。
オンラインでも受けていただけます
クラスの日程をご確認いただいたうえ、お問い合わせからお申し込みください。
＊前日までのお振込みが必要で、キャンセル時の返金はありません。
＊日程変更ご希望の場合は、必ず前日までにご連絡ください。
出張クラスも可能です
3名さま以上で、岸和田市〜泉南市まで無料で出張クラスいたします。
別途場所代や駐車場代が必要な場合は、ご負担お願いいたします。
経験・年齢問いません
ホヌアのヨガは、体が硬くても、ヨガが初めてでも、受けていただけます。
年齢も関係ありません。
一緒にヨガしましょう。
よーこりんでした
