ホヌアよーこりんです
こんにちは。
今日は、体を整える時の方法についてお話します。
わたしたちって、どうしても見た目だけに氣をとらわれがちなんですが
体を整える時って、外からだけじゃなくて内からのアプローチも必要なんです。
体を作っているのは一つ一つの細胞であり、それは外側からではどうも出来ないからです。
外からは
マッサージや整体を受けたり、筋トレしたり走ったりヨガしたり。
内からは
なんと言っても口に入れるものが大事です。
食べたもので体は出来てますから。
わたしの場合
外からは、キックボクシングとホットヨガ、加えて最近はピラティスも始めました。
内からは、朝のオールブランに鉄ミネラル®︎を摂り始めました。
内からの働きかけは最近始めたところですが、少ーしずつ体に変化があります。
脚の痛みが和らいできたので、夜中に目覚めることがなくなりました。
右脚にも重心をかけられるので、ウンコ座りからどこかを持たなくても立ち上がれるようになりました。
キックボクシングの蹴る時も、体がブレにくくなりました。
わたしの場合は、右脚の痛みのせいで動きに制限がある、痛くて鍛えられない、がありましたので
それが無くなっていくということは、とてもとてもうれしいことです！
まだまだこれからも変化すると思いますので、またレポートします！
それでは、今日もステキな一日を。
よーこりんでした。
