マットピラティスやってます

ホヌアよーこりんです
こんにちは。

ホヌアに、新たにマットピラティスのクラスが仲間入りしました。

はい、ヨガとピラティスは似たところもありますが、ルーツも鍛える部分も全く違うメソッドです。
ヨガは紀元前にインドで生まれた、主に瞑想することにより心を整え幸せになる方法。
わたしたちによくあるヨガのイメージである、ストレッチみたいな動きや、どないなってんの？なすごいポーズはつい最近、近代になってからできたものです。

一方、ピラティスは約100年前、負傷兵のためのリハビリとして考えられたものでドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが創始者。
当初は、コントロロジーと呼ばれていました。
ベッドのスプリングを利用し、今日使用されているマシンのように使われていたようです。
体幹部(胴体)のインナーマッスルを鍛えることで、姿勢を整え本来の体の使いかたが出来るようにするメソッドです。
とはいえ、ピラティスさんの本を読めば分かりますが、哲学的な要素も実は根底にあります。

わたしは、昨年の暮れからマシンピラティスのトレーニングを始め、それと同時ぐらいにピラティスについて学びを始めました。
昨年の夏、わたしの股関節痛のことを知ったヨガ講師仲間が

・・・と教えてくれたのがきっかけでした。(Yちゃんありがとう！)

事実、そこから脚の形が少しずつ変化し、ひどいO脚だったのが今では膝同士がかなり近付いてきています。
脚の痛みは調子良くなったりまたぶり返したりと行ったり来たりですが、今後に期待したいと思います。
わたしは若いころから結構反り腰で腰痛持ちだったのですが、そう言えばピラティスを始めてから腰痛になってないですね。
インナーマッスルのおかげで骨盤前傾(反り腰)が抑えられているのだと思います。
それから、最初はかなりきつかった腹筋が楽に出来るようになったので、わたしのインナーマッスルは確実に成長しているようです。

マシンピラティスも素晴らしいのですが、いざわたしがクラスをやりたいと考えた時に
ホヌアにマシンを置いてやるのは現実的ではないこと
そもそもわたしはヨガ講師だということ
そして何よりお家でも手軽にやってほしいという想いから、このたびマットピラティスのクラスを始めることにしました。

マットピラティスは、ヨガマット一枚あればいつでもどこでもできます。
時間が無い時でも、たとえ10分でもいくつかのトレーニングを行うことができます。
何か運動したいと思っている。
だけど辛いことはやりたくない。
お手軽に体を鍛えたい。
そんなあなたにピッタリだと思います。
なぜなら、わたしがそうだからです。笑

わたし自身、自宅でマットピラティスのプログラムを作りながら実際に動いていると、体がめちゃめちゃ軽くなります。
脚の痛みも引いていきます。
これはヨガとは違う感覚。
ぜひみなさんにも体感していただきたいです。

今なら、初回は体験価格で受けていただけます。
ただし、体の使いかたを直接わたしが確認したいので、ホヌア対面のみとさせていただいております。
ご予約はこちらからどうぞ。
また、日程が合わない場合はこちらからご相談ください。
出張も承ります。ご相談ください。

わたしと一緒に、眠っていた身体を目覚めさせていきませんか？