ホヌアよーこりんです
こんにちは。
わたしが通ってる暗闇キックボクシングは、マインドフルネスをコンセプトにしたメソッドです。
自分に集中。
呼吸に集中。
あえて暗闇にすることで、ほかの人のことが氣になりにくい環境にしてくれています。
だけども！
わたしって結構周りが氣になる人で。
ついつい人間ウォッチングしてしまいます。笑
あの人、体重そうやな(大きなお世話)
あの人、めっちゃパンチが上手いな(マネしてみよう)
全く水飲んでないけど大丈夫なんかな(大丈夫じゃないやろ)
もちろん自分に集中できている時もありますが、そういう時は体の使いかたや呼吸に意識が向いています。
その時間が長くできるように、日々修行中です。。
あ、ボクシング前に、あるボディプロセスを体に流してます。
おかげで、息が切れることがほぼありません。ｳｼｼ
それでは、今日も一日お疲れさまでした。おやすみなさい。
よーこりんでした。
