ホヌアよーこりんです
こんにちは。
人は誰でも、できるだけ周りの人に優しくいたいと思うものです。
パートナー、子ども、親、兄弟姉妹、友達、職場の人々・・・
しかし、その前にやるべきことがあります。
それは、自分に優しくすること。
ここで言う自分に優しくするとは？
やりたいことをやらせてあげる
やりたくないことは人にやってもらう
どんな氣持ちも受け入れる
一つずつ見ていきましょう。
まず一つ目。
やりたいことをやらせてあげる
やってみたいことがあるのに、誰かのせいにして、または何かのせいにしてやめてないですか？
子どもがいるから、ダンナさんに悪いから、お金がないから、時間がないから・・・
別に大きなことでなくても、晩ごはんは自分が食べたいものを作ることからでもいいんです。
まずはそこからやってみませんか。
そして二つ目。
やりたくないことは人にやってもらう
家事や育児、実は苦手って人もいると思います。
ほかには、自営しているけれど経理がどうも苦手って人も。
そんな時は、誰かにお願いしてみるのがいいですよ。
自分は苦手・嫌いなことでも、世の中には好きな人が絶対存在します。
いつもいつもじゃなくても、たまにはお願いして、お金で時間を買うことができますよ。
最後に三つ目。
どんな氣持ちも受け入れる
自分の中に生まれた、たとえば嫉妬や羨望、自分否定や卑下、見たくない感情が湧いてくることもあります。
当然、わたしにもあります。
そんな時も否定せずに、ああそうなんだなとただ淡々と受け入れてあげてください。
もし見て見ぬふりをしてしまったら、その感情は消えることなくあなたの中に沈殿していってしまいます。
自分が受け入れてあげることで、感情は消化することができます。
いっぺんには難しくても、一つずつチャレンジしてみてください。
あまり深く考えず、ゲーム感覚でやってみるぐらいがオススメです。
自分に優しくできないのに、人に優しくなんてできないですよ。
まずは自分を大切に。
それでは、このあともステキな時間をお過ごしください。
よーこりんでした。
