ホヌアよーこりんです
こんにちは。
ジャッジメント(批判)は、ダメ出しだけじゃなく賞賛することもすべて含まれます。
「あの人は美しくない」
「あの人は美しい」
真逆のことを言ってますが、どちらも同じようにジャッジしてます。
誰かと比べて点数をつけています。
この例でいくと、大抵の人は自分を基準にして判断しています。
「わたしに比べて美しくない」
「わたしに比べて美しい」
おい！一体何様？！笑
社会で生きていく中で、大人として褒めるシーンも必要なことがあるのは百も承知ですが
わたしは思ってもいないことを言うことがそもそも苦手ですし、あまり過度に褒めることも得意ではありません。
ええ、ヘンコ(変わり者)という自覚があります。笑
子どもの頃から、「冷めてるね」とよく言われてきました。
話がそれました。
人のことをジャッジする人は、自分のことも必ずジャッジします。
必ずです。
例えば、人に対して「〇〇しなければいけない」というジャッジをしている場合は
自分に対しても「〇〇しなければいけない」というジャッジをしています。
そういう世界って、楽しいですか？
嫌な感じですよね。
だから、人のことをジャッジしてしまう人は、まず自分に対してのジャッジをやめる努力をしてみてください。
自分に優しく。甘々で。
「今日もよく頑張ったね！」
「今日は朝起きられたね！」
「かわいいね！」
自分を毎日褒めまくってください。
疲れたらよく眠って休んでください。
食事は自分が食べたいものを食べてください。
家の中は自分が快適に過ごせるように整えてください。
もし誰かに無理に合わせてることがあるなら、断る勇氣を持ってください。
嫌なことを減らし、好きなことを増やしてください。
繰り返しますが、まず自分に優しく。
自分に優しくできない人は、人に優しくなんてできないですから。
それでは、このあとも自分に優しい時間をお過ごしください。
よーこりんでした。
