ホヌアよーこりんです
こんにちは

「ヨガで痩せますか？」

よくあるご質問のひとつ。
答えはNoです。
残念ながら。笑

ヨガをすることによって、呼吸が深くなったり姿勢が良くなることで
「痩せて見える」「若く見える」ことはあるかもしれません。
またはホットヨガで滝汗をかいて浮腫が取れて、5キロぐらいは落ちるかもしれません。←わたしの妹です。

もしくは、ストイックなヨギーニはお肉を食べないから、自然と痩せるかもしれません。
（わたしはお肉大好きです）

まとめると、ヨガのポーズで直接痩せることはないです。
痩せたいなら、筋トレやピラティスのほうが断然効果があると思います。

ヨガって、ストレッチ体操じゃないんです。
アーサナ（ポーズ）のイメージが強いヨガですが、マットの上以外での学び/鍛錬の要素が実は多いので、普通に生活している中でも使えるのがヨガです。

わたしのクラスでは、そういうことも取り入れながら過ごしていきたいと意識してやっています。
詳しくは、またブログでも書いていきますのでお楽しみに

それでは、今日もステキな一日をお過ごしください。
よーこりんでした