ホヌアよーこりんです
こんにちは。
来週、わたしが参加しているSNS研究室の桃尻先生とのコラボ講座を開催します。
10/20(月) 12:00〜13:00
「呼吸とヨガ」〜呼吸の仕組みとヨガ哲学〜
＊今回に限り、どなたさまも無料でご参加いただけます。
＊SNS研究室の体験もできます。
＊研究室のメンバー以外のかたのお申し込みは、ホヌアまでメッセージください。
前日にZoomのリンクを送付いたします。
⚫︎呼吸の仕組み、呼吸がなぜ大事なのか
⚫︎ヨガ哲学を少し
⚫︎簡単にできる瞑想
など
簡単なワークをしますので、筆記用具をご用意ください。
呼吸って毎日、それこそ毎分毎秒やり続けています。
一生の呼吸回数は、約6億回とも7億回とも言われています。
その、一回一回の呼吸の質が低いと、当然ながら体調にも影響します。
そして当たり前ですが、数分でも呼吸が出来ないと死んでしまいます。
そんな呼吸の仕組み、意外とちゃんと知らなくないですか？(わたしもそうでした)
生物が生きていくためにはとても大事な呼吸。
それに焦点を当てたミニ講座になります。
ヨガ哲学の視点からの呼吸のお話と簡単なワーク、誰でもできる瞑想もみなさんで一緒にします。
先日ご案内した同じ内容の講座は、オンラインサロン限定なので女性のみとなってましたが
こちらは、どなたさまもご参加できます。
お申し込みお待ちしております。
それでは、今日もステキな一日を。
よーこりんでした。
