ホヌアよーこりんです
こんにちは。

先月体験版を二度開催し、たくさんのご参加いただきました、「呼吸とヨガ」講座。

⚫︎呼吸の仕組み、なぜ呼吸が大切なのか？
⚫︎ヨガ哲学と呼吸
⚫︎呼吸が深くなるストレッチとヨガ
⚫︎ワーク、簡単瞑想
⚫︎質問タイム
など

解剖学だけではなく、しっかり体感いただきましたよ。

90分講座では、もう少し深くお話をして、ワークや瞑想もしっかりやっていただきます。
体と心の変化をお楽しみに！

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