ホヌアよーこりんです
こんにちは。
わたしは、生徒としてヨガやピラティスのレッスンを受けています。
その中で感じることを今日はお話します。
わたしのようにセラピストをやってきていたり、体のことを学んだ人間って
レッスンで先生が言っていることと、自分の体の中身をつなげて考えることができます。
どうしたら効果的に体が使えるのか、どうしたらケガにつながるのか、知っています。
これは、わたしがヨガスクールに通う前と卒業したあとで、大きく変化したことです。
ヨガのクラスで、それめっちゃ危ない体の使いかたやん！って思う人も見かけます。(これはもう職業病です笑)
先生が直してくれる場合ももちろんあるんですが、生徒の人数が多いので当然目が届かない、
クラスの時間は絶対に守らなければいけないので、ゆっくり声がけしている時間がない、などが起こります。
それは誰が悪いわけでもなく、そういう場所(多人数に安価で同じサービスを届ける)だからです。
もっと危ないと思うのが、ピラティス。
あれは、負傷した兵士のために考えられたリハビリメソッドなので、筋肉がある程度発達した人、
または体の使いかたを知っている人向けです。＊数ヶ月やってみたわたしの見解です。
こちらも、先生が回って見てくれていますが、ヨガと同じく多人数制なので目が行き届かないです。
ヨガもそうなんですが
特にピラティスは、負荷をかけてトレーニングしていくので
やってること（体の使いかた）が分からない場合は、集団のクラスで受けることはオススメしません。
マンツーマンもしくはセミプライベートで体のことをしっかり見てくれる先生につかないと、体を痛めてしまいますよ。
多人数クラスは、ある程度慣れてから受ければいいと思います。
どうせやるなら、安全に効果的に、です。
あなたは大丈夫ですか？
それでは、このあともステキな時間をお過ごしください。
よーこりんでした。
