ホヌアよーこりんです
こんにちは。
うなぎを食べることで有名な夏の土用のほかに、春秋冬それぞれにも土用があります。
土用は季節の変わり目であり、調整期間です。
今年の春の土用は、今週末の4/17(金)スタートの5/4(月)まで。
オススメの過ごしかたとしては
体の面
温かいもの・消化のよいものを食べて胃を労る。
裸足で歩くなどグラウンディングを意識する。
予定を詰め込まず休息を優先する。
土いじりはひかえる。
ストレッチやヨガなどで氣血をめぐらせる。
氣持ちの面
自分のセンターに居る意識を持ち、他人や周りに振り回されてフラフラしないこと。
情報の入れ過ぎにも注意する。
大きな決断や新しい目標設定はしない。
よーこりん
動きたければ立夏(5/5)以降に
”頑張ることよりも心に余裕を持つ”を優先
現状維持で100点満点を自分に出してあげてください
ホヌアのヨガも、土用の期間に合わせて土エレメントのクラスが始まりますよ。
胃・脾の経絡を意識したポーズで、じんわり全身をゆるめていきます。
ヨガクラスのご予約はこちらからどうぞ。
日時リクエストも随時受付しております。
それでは、このあともステキな時間をお過ごしください。
よーこりんでした。
