思考はゼロになるのか

ホヌアよーこりんです
こんにちは。

残念なお知らせです。
答えは、「なりません」。

瞑想やヨガで、頭に何も浮かばないことが素晴らしい、それが目的、みたいに思われています。
もしかすると、先生でもそんな指導をすることがあるかもしれません。

だけど、わたしたちって生きてる限り
そう、生きてる限り、何かしら頭が働いてます。
残念ながら(？)それは仕方のないことです。

ヨガしてる時なんて、わたしの場合はほぼ食べることを考えてます。笑
そう思うと、キックボクシングやピラティスをやっている時は体に意識をバリバリ向けてるので
余計な思考はあまり動いてなさそうです。
決してゼロではありませんが。

じゃあ、瞑想やヨガの目的とは一体なんでしょうか？
⁡それは、その思考を止めたり無くすことではなくて(それは無駄な抵抗だ笑)、
自分の思考・感覚・感情を俯瞰してながめて、コントロールする練習をすることです。
これは、我慢することとは全く違いますが、わかっていただけますか？

今日は、ヨーガ・スートラの冒頭二つ目に出てくる有名なフレーズをご紹介して終わりにします。

それでは、このあともステキな時間をお過ごしください。
よーこりんでした。
⁡