「ヨーガとわたし」の記事一覧

瞑想の学びはじめました
ホヌアよーこりんですこんにちは。 ヨガの中にも瞑想があります。仏教の坐禅も瞑想っぽいですよね。そして…
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ヨーガ哲学が好きだ
ホヌアよーこりんですこんにちは。 ヨーガ哲学（あえてヨーガと言います笑）は、元はヴェーダというひとつ…
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エゴの波から出る方法
ホヌアよーこりんですこんにちは。 ヨガのバイブル「ヨーガ・スートラ」の中で５つある煩悩のうちの一つ、…
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「息を吸って背筋を伸ばし」は間違い？
ホヌアよーこりんですこんにちは。 ヨガのクラスでよく聞くフレーズ息を吸って背筋を伸ばしここで伝えたい…
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道具を大切に扱う
ホヌアよーこりんですこんにちは。 スノーボードをやっていたころスキー場で、ボードをバン！って乱暴に落…
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細く長く続けたほうがいいこと
ホヌアよーこりんですこんにちは。 直感を感じたい人 どうやったら直感をキャッチできますか？ていうかそ…
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  • 体をいたわるゆるめる