ホヌアよーこりんです
こんにちは。
誰しも思っています。
もっと〇〇な人になりたい
わたしにはこんな欠点があるから直したい
だけど、心を整え、成長することってなかなか難しい。
なぜなら心って見えないもの、つかめないものだからです。
なら、どうすればいいんでしょう？
それには、体からのアプローチが早いです。
好きな運動やヨガをして体を動かす
好きな音楽を聞いて踊る、歌う
動くのが億劫な時はお氣に入りのお茶を飲む
朝なかなか起きられない。
布団の中でうだうだ考える。
「まだ寝ていたいけど、
わたしってなんでこんなになまけものなんだろう？」
そう考えてみても、当たり前ですが事態は1ミリも変わりません。
体を動かすことで、心はあとからついてきます。
さっきまで悩んでいたことさえ、体を動かせば「まぁいいか」なんてなることもしばしばあります。
心と体はバッチリつながっていますから。
まず、起き上がる。
動く。
何かをやってみる。
すべてはそこから始まります。
このあともステキな時間をお過ごしください。
よーこりんでした。
