ホヌアよーこりんです
こんにちは。
わたしは趣味としてヨガを20年以上続けていますが、
ヨガの効果が実感できるようになったのは実はスクールに通ってからです。
それまでは
なんとなく氣持ちいいなー(ストレッチ的な)
わたしヨガやってるよー(自己満)
・・・という感じでした。
まぁ完全な趣味だったので、それでいいのですが。
スクールへ通うようになり、
解剖学やアライメント(体の正しい形)の勉強をするようになると
このポーズはココを使ってるんだな
軽減するとしたらこうすればいい
無理して先生のマネしなくていい
見た目だけ、形だけ先生のコピーしても意味がないことが腑に落ちて、
より効かせるやりかたを自分の体で体感し理解できるようになりました。
かと言って、みんながみんなスクールに通うのは無理なので
上手にクラスを流せるだけの先生ではなくて、体のことをキチンと学んだ先生と一緒にやるのがいいかなと思います。
極端な例で言うと
ヨガの勉強をしてなくても、例えば理学療法士や整体師の先生はヨガを指導できると思います。
＊ヨガってポーズだけじゃないのですが、ここでは一旦置いときます。
もちろんフィーリングが合う合わないもありますが
それと同じぐらい、あなたの体のことを大切に扱ってくれる先生に出会ってほしいです。
それでは、ステキなヨガライフを♡
よーこりんでした。
